Jika Anda suka ngopi, pertimbangkan untuk pilih kopihitam tanpa gula. Memangnya berapa kalorikopi hitam tanpa gula?

Kopi kekinian diracik dengan berbagai bahan tambahan. Rasa minuman yang makin kaya membuatnya banyak peminat sampai-sampai mereka yang kurang suka kopi jadi melirik.

Namun bahan tambahan pada kopi termasuk gula membuat minuman kopi makin tinggi kalori. Jelas ini bisa merusak program diet penurunan berat badan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Jumlah kalori tergantung dari banyak kopi yang diminum. Namun umumnya kopi hitam tanpa gula mengandung kurang dari 5 kalori. Bahkan melansir dari WebMD, kopi hanya mengandung 2 kalori.

Lihat Juga : 'No Sugar Diet', Benarkah Tak Boleh Ada Gula Sama Sekali?

Kopi hitam tanpa gula tentu lebih banyak membawa manfaat buat tubuh. Manfaat ini seperti, pencegahan penyakit alzheimer, mengurangi risiko kanker dan sirosis hati, meningkatkan mood, dan menjaga berat badan.

Sebaliknya, pertimbangkan lagi jika Anda suka minum kopi dengan beragam bahan tambahan. Tiap bahan tambahan ini meningkatkan kalori minuman kopi.

Jadi berapa kalori kopi hitam tanpa gula? Jumlahnya tidak lebih dari 5 kalori. Melansir dari Mayo Clinic, berikut jumlah rata-rata kalori tiap bahan tambahan pada minuman kopi.

Lihat Juga : Ini yang Terjadi pada Tubuh saat Minum Kopi Setiap Hari

1. Gula: 16 kalori untuk 1 sendok teh
2. Sirup berperisa: 10-20 kalori untuk satu kali tekan
3. Whipped cream: 73 kalori untuk 2 sendok makan
4. Heavy whipping cream: 101 kalori untuk 2 sendok makan
5. Half-and-half(kombinasi krim dan susu): 40 kalori untuk 2 sendok makan
6. Susu bebas lemak: 10 kalori untuk 2 sendok makan

• ·Puan Maharani Absen di Rapat Paripurna Revisi UU Pilkada, Penuhi Undangan Parlemen Hongaria
• ·Rakernas PDIP : Bahas Langkah Konsolidasi, Persiapan Pilkada Serentak & Sikap Politik Partai
• ·Jokowi Perkenalkan Prabowo Sebagai Presiden Terpilih di Depan Delegasi WWF Bali
• ·Studi Temukan Durasi Bercinta yang Ideal agar Memuaskan
• ·Greenpeace Ungkap Ancaman Tambang Nikel Masih Bayangi Raja Ampat
• ·Ormas Islam Minta Gubernur Pramono Tingkatkan Konsolidasi
• ·Ray Dalio Diisukan Batal Masuk Dewan Penasihat Danantara
• ·Ganjar Berkomitmen Mengembalikan Kepercayaan Publik Terhadap Penegakan Hukum
• ·Pertamina Perluas Proses Pendataan Pembelian Pertalite Berbasis QR Code
• ·Usut Kasus Pengadaan APD Rugikan Negara Rp3 Triliun Lebih, KPK Geledah Sejumlah Lokasi
• ·Jokowi: Kenaikan UKT Kemungkinan Terjadi Tahun Depan
• ·PHE Catat Pertumbuhan Eksplorasi 37% Tiga Tahun Terakhir, Temukan Cadangan Terbesar dalam 15 Tahun
• ·Dukung Peningkatan Mutu Pendidikan di Daerah, BRI Ajak Guru se
• ·Cara Nikmati Hari Libur Tanpa Cemas Jelang Senin, Bye
• ·Bankir 'Tukang Insinyur' ini Raih Doktor Kehormatan dari University of Cambodia
• ·Segini Besaran Iuran BPJS Terkini, Bakal Diganti dengan Sistem KRIS